やたらと筋トレをしたくない日ってありますよね。
自分の中では例えば2日に一回、3日に一回、火曜と金曜 など、さまざまなマイルールを作って筋トレをしていると思います。
その中でも絶対あるんですよ。
今日なんか筋トレしたくないなーって時。
もはやこの記事は自分に書いているようです（笑）
ちなみに僕の場合、現在はだいたい一日おきに筋トレをしています。
例えば、
| 月曜 | 胸 ベンチプレス、インクラインベンチプレス、デクラインダンベルプレス、バタフライ、（アームカール、腹筋、サイドベンド） |
| 火曜 | 休み |
| 水曜 | バーベルスクワット、デッドリフト、チンニング、（アームカール、腹筋、サイドベンド） |
| 木曜 | 休み |
| 金曜 | 胸 ベンチプレス、インクラインベンチプレス、デクラインダンベルプレス、バタフライ、（アームカール、腹筋、サイドベンド） |
| 土曜 | 休み |
| 日曜 | バーベルスクワット、デッドリフト、チンニング、（アームカール、腹筋、サイドベンド） |
| ※アームカール、腹筋、サイドベンドは気が向いたとき | |
ただ、やっぱりしょっちゅうあるんですよ。筋トレしたくない日。
言い訳ってすごいですよね。いろんな状況で襲ってきます。
光の自分と闇の自分が壮絶なバトルを繰り広げるわけです。
例えば、
闇 今日はちょっとお腹が空きすぎて力がでないな。
でも先に食事してその後筋トレすると臓器に負担かかるし眠くなるし・・・
光 プロテインバーでも一つ食べろよ。
それでも駄目ならご飯食べた1時間後ぐらいに筋トレしなさい。それぐらいあければ今までは大丈夫だった（※個人差あります）でしょ。
WINNER 光
闇 今日はちょっと体調が悪いなー。
具合が悪い時に筋トレすると余計体調が悪くなるしな。
光 く、く、く・・これのときは反論できない・・・
WINNER 闇
闇 あれ、ジムに来たけどトレーニングウェアとかシューズを忘れた！！
光 お金払ってレンタルしなさい
WINNER 光
闇 今日はなんだかんだで忙しくてやる暇がないんだよなー。。
光 今日は胸の日？腕立てだけでもしなさい。どこででもできるでしょ。
いつもより負荷は軽くても腕立て一つするだけで持続につながります。
WINNER 光
こうやって文字にすると、案外光が勝っています。
ですが、光が現れずに闇だけに圧倒されることが多々あるのです。
問題はどうやってその筋トレをしたくない気持ちに打ち勝つためのモチベーションを上げるか（光を発動させるか）がポイントになります。
僕の場合、今日は筋トレのやる気がない って時にたまたまテレビ見てたら、レイザーラモンHGが映っていました。
そりゃあもう仕上がってました。
それを見た瞬間、よし、筋トレしよう って気持ちが沸き起こったのです。
そう、ある程度ガチで筋トレやり始めると、自分の体を変化させたいから筋トレをやるわけです。
負けそうになってるときは試しにそういう仕上がってる人、自分がこうなりたいって人の画像を見るのが一番なのです！
結論
筋トレしたくない時は筋肉がごつい人の画像をみるべし